611. 目を冷やす、温めるメリット・デメリット
こんにちは。池袋サンシャイン通り眼科診療所です。
11月も残すところあと1週間となりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
今回のテーマは「目を冷やす、温めるメリット・デメリット」です。
目が疲れたときや重たく感じるとき、蒸しタオルや温かいアイマスクをする方がいらっしゃるかと思います。
なんとなく楽になったり、気持ちよく感じたりする方も多いかと思いますが、
これは目の周りが温められることで目とその周辺の血管を広がり、凝った筋肉を和らげる作用があるためです。
また「温め」は、疲れ目だけではなくドライアイにも効果があるとされています。
目の周り、まつげの生え際にはマイボーム腺という目の表面を覆い、涙の蒸発を防ぐための脂を分泌する点がいくつも存在しています。
この穴が詰まってしまうことをマイボーム腺梗塞といいますが、梗塞が起きると油分の分泌量が減少してしまいます。
油分には水分を覆う膜としての役割がありますので、その量が少なくなると涙が蒸発しやすくなり、ドライアイを引き起こすことがあるのです。
対して、目元を温めると詰まった脂が溶かされて流れが改善し、油分の分泌が促されるので、
前述の通りドライアイの症状の改善を期待することが出来るというわけです。
温める方法は前述したとおり蒸しタオルや市販のホットアイマスク等を使ってもいいですし、
入浴時に目の周りを温めたり、温かいシャワーを目に当てたりすることも有効です。
また、当院にはアイホットという器機もございますので、ご希望の場合はご受診の際お気軽にお申し付けください。
ここまで目を温めるメリットについてお伝えをしてまいりましたが、
目を温めることで症状が悪化することや、逆に冷やした方がよいとされる場合もあります。
それは、目が充血しているときです
。結膜炎等の症状や寝不足が原因で目が充血しているときは、目を温めるのは逆効果で、充血を促進させてしまいます。
この場合は逆に冷やすことで炎症を抑えることができ、打撲による腫れや痛みにも「冷やし」が効果的とされています。
いずれの作業もご自宅で手軽に行うことが出来ますが、
個人での判断が難しい場合や何らかの眼疾患をお持ちの方は逆効果となる場合もあります。
症状が改善しない場合なども含め、少しでもご不安がある場合は眼科医にご相談ください。
●一般の方向けですので、医学用語は必ずしも厳密ではありません。
●無断での記事転載はご遠慮ください。
●本文の内容は一般論の概括的記述ですので、個々人の診断治療には必ずしも当てはまりません。
●既に治療中の方は主治医の判断を優先してください。●ウイルス感染症に対する当法人の取り組みについてのご紹介
当院にはアルコールを主成分とする手の消毒液を複数設置しており、ご自由にお使い頂けます。また、ウイルス殺菌効果のある弱酸性次亜塩素酸水を使う専用加湿器を複数台設置しております。
スタッフはマスクを着用させていただき、咳が出てマスクを付けていない患者様にはマスクをお渡ししております。
当院および機器の消毒を徹底し、常に換気をしております。
なお当院は通常通り診療を行っております。
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院長： 堀 好子
(日本眼科学会認定 眼科専門医 医学博士)所属学会：日本眼科学会会員、日本眼科医会会員、日本角膜学会、 日本眼科手術学会、日本眼内レンズ屈折手術学会
経歴 昭和61年 岩手医科医学部 卒
平成2年 岩手医科大学大学院 卒平成3年 岩手県立大船渡病院 眼科医長
平成5年 岩手医科大学眼科助手
平成5年 ハーバード大学スケペンス眼研究所勤務
平成9年1月 東京歯科大学眼科勤務
平成9年6月 南青山アイクリニック勤務
平成20年 東京歯科大学市川総合病院勤務平成22年4月～ 池袋サンシャイン通り眼科診療所 管理医師就任
主な論文 The three-dimensional organization of collagen fibrils in the human cornea and sclera.（旧姓Komai）
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常勤： 新川 恭浩
(日本眼科学会認定 眼科専門医)所属学会：日本眼科学会、日本白内障屈折矯正手術学会、日本網膜硝子体学会、日本眼科手術学会
経歴 平成13年 熊本大学医学部 卒
平成14年 京都大学医学部 眼科学教室入局
平成14年 島田市立島田市民病院 勤務
平成20年 高松赤十字病院 勤務
平成22年 公益財団法人田附興風会 北野病院 勤務
平成26年10月～ 池袋サンシャイン通り眼科診療所 勤務掲載インタビュー
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